Du är värd att sakta ned för

Sorry jag har glömt bildkällan
 
Min Daily meditation podcast avslutar alltid med mantrat "And remember, as always, you are so worth slowing down for". Och den visdomen ska jag skriva en rad om innan jag återgår till plugget, för jag själv behöver påminnelsen. Jag har tagit på mig för mycket nu och har redan ett krävande privatliv, och nu känner jag att jag har andan upp i halsen. Och så kan vi ju inte ha det!
 
Tips för att sakta ner
 
- tvinga dig att ta paus. Solen skiner, ut och andas frisk luft. Gå lite eller sitt och bara låt solen värma dig <3

- spela Daily meditation podcast och djupandas till den.

- spänn dig inte, slappna av i axlarna.
 
- strukturera upp plugget så klart! Gör en sak i taget. Ordna i prioritetsordning och bocka av det du får gjort.

- säg nej till fler plikter (nu när jag skrev sade jag faktiskt nej till en jättehärlig barnpassning till mina vänner som ringde, vilket är supertrist, men det går bara inte ihop nu)

- var med personer som lugnar ner dig <3.
 
- påminn dig om att omfamna utmaningarna som en lejoninna, med kärlek och vishet (snarare än som en krigare med hetsig uppsyn och spjutet i högsta hugg. Hashtagsen #krigare och #aldrigvila är för bedrövliga)
 
Kram!
daily meditation podcast lejoninna sakta ner stress you are so worth slowing down for
0 kommentarer