Att vara en löpare

 
 
På sistone har jag satsat på att vara en löpare. Jag har liksom sänkt tempot, försöker inte hetsa fram några resultat i min Runkeepeer-app, utan känner efter med kroppen istället. Jag fokuserar på löpsteget och att reglera energikurvan med hjälp av mitt tempo. Känner mig lättare nu när jag springer, jämfört med när jag sprang på tid för några år sedan, för att inte nämna mina intervaller i somras. Jag har prövat att springa utan lurar också, för jag vill uppleva det ultralöparna pratar om: att löpningen är upplevelsen och inget vi ska behöva distansera oss från med hjälp av musik. Och tänka sig, det är kul. Det är kul att springa utan att ta ut sig helt, och det är kul att lyssna på kroppen och anpassa stegen. Jag känner mig starkare nu än för bara någon vecka sedan.
 
Inspirationen att vara en löpare har jag fått genom Born to run mest av allt, men också Löparens hjärta och Maratonpodden.
fokusera pä tekniken lyssna på andetagen spring sakta var en löpare
1 kommentar
sandra

Alltså som jag längtar efter att få lunka fram i skog och mark igen!